Cách giữ bóng tốt, hiệu quả nhất được các cầu thủ sử dụng

Cách giữ bóng tốt bằng mu bàn chân

Cách giữ bóng tốt nhất, bạn đã biết những cách giữa bóng trong khi thi đấu chưa. Tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây của chúng tôi để có thể hiểu rõ hơn về các kỹ thuật giữa bóng, đá bóng tốt nhé.

Cách giữ bóng tốt bằng mu bàn chân

Khống chế bóng bằng mu chân ,sẽ được các cầu thủ áp dụng trong những tình huống bóng khó hoặc bị kèm người. Kỹ thuật này, hầu như chỉ có các cầu thủ có cảm giác bóng tốt mới có thể thực hiện tốt.

Thực hiện động tác này, cầu thủ phải đứng  đối diện với hướng bóng đáng bay tới. Khí đó, người hơi ngả về phía trước, chân làm trụ đặt xuống, mũi chân phải đối diện với hướng bóng. Đầu gối chân trụ hơi khụy xuống. Lúc này, thực hiện động tác đưa chân giữ bóng lên, khớp gối co lại, bàn chân đưa lên, mu bàn chân và mặt đất tạo thành góc nhỏ hơn 90 độ.

Cách giữ bóng tốt bằng mu bàn chân

Cách giữ bóng tốt bằng mu bàn chân

Cách giữ bóng tốt bằng lòng bàn chân

Dùng lòng bàn chân giữ bóng lăn sệt

Những kỹ thuật khống chế bằng lòng bàn chân, các cầu thủ sẽ nhận đường chuyền bóng của đồng đội một cách tốt hơn. Thực hiện động tác khống chế bóng sệt bằng cách: Đặt mũi chân trụ và 1 bên vai đối diện hướng bóng. Tiếp theo, đầu gối hơi khụy xuống, chân giữa bóng mở mũi ra với khoảng 15 độ, gan bàn chân song song với mặt đất  hướng, lòng bàn chân hướng về phía trước.

Bóng đá là một môn thể thao cần rất nhiều kỹ thuật, tốc độ và chiến thuật. Các cầu thủ muốn kiểm soát bóng tốt, cần phải tập luyện thật nhiều để có một cảm gác bóng tốt và nâng cao kỹ thuật.

Những bài tập với cường độ cao và sự kiên trì trong tập luyện, sẽ giúp cho các cầu thủ biết được cách giữ bóng tốt hơn. Và đây cũng chính là một kỹ nằng trong thi đấu mà bất cứ cầu thủ nào cũng phải nắm được.

Dùng lòng bàn chân giữ bóng lăn sệt

Dùng lòng bàn chân giữ bóng lăn sệt

Dùng lòng bàn chân giữ bóng nảy

Khi nhận được bóng từ đồng đội, lúc này bóng đáng nảy cao, cầu thủ cân hạ thấp đầu gối chân trụ xuống, người hơi nghiêng về phía sau khi chạm bóng. Đưa chân lên giữ bóng, thả lỏng căng chân, bẻ cong mũi chân và dùng lòng bàn chân để chạm lấy bóng.

Đưa chân chạm vào bóng, cho bóng hướng xuống đất tạo thành một góc nhỏ hơn 90 độ. Khi thực hiện động tác này, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được bóng. Một tron những kỹ thuật giữ bóng khó nhất. Để có thể thực hiện được kỹ thuật này, cầu thủ cần phải tập luyện thường xuyên và thực hiện một cách thành thạo.

Dùng lòng bàn chân giữ bóng nảy

Dùng lòng bàn chân giữ bóng nảy

Dùng lòng bàn chân giữ bóng bổng

Khi bóng đang bay bổng, cầu thủ cần phải chủ động xác định vị trí của bóng rơi, đưa chân lên cao theo hướng bóng. Khi chân đã chạm vào bóng, thực hiện kéo chân ra sau ngay lập tức để giảm áp lực cho bóng. Cùng lúc, khống chế bóng dưới chân một cách chính xác nhất.

Cách giữ bóng tốt nhất, cầu thủ cần phải xác định được hướng bóng rơi để có thể đón bóng chính xác. Tập luyện thường xuyên để có thể thực hiện động tác một cách tốt nhất.

Xem thêm:

Hướng dẫn cách soi kèo bóng đá nhanh chóng và chính xác nhất

Trong một hiệp phụ của một trận bóng đá thường có bao nhiêu phút

Dùng lòng bàn chân giữ bóng bổng

Dùng lòng bàn chân giữ bóng bổng

Các lỗi thường gặp khi giữ bóng

Các lỗi thường gặp khi khống chế bóng sệt:

– Để bóng lăn qua lòng bàn chân, vị trí tiếp xúc của bóng cao hơn so với mặt đất.

– Động tác rướn người không chính xác dẫn đến việc khống chế bóng không tốt.

Lỗi khi khống chế bóng nảy:

– Phán đoán điểm rơi không chính xác, bóng bị lọt qua chân

– Lực và điểm tiếp xúc với bóng không chính xác.

– Phán đoàn tình huống sai.

Lỗi khi khống chế bóng bổng:

– Vị trí tiếp xúc bóng không chính xác do phán đoán không đúng hướng bóng và tốc độ bay của bóng.

– Không khống chế được bóng trong phạm vi tốt nhất.

Các lối thường gặp khi giữ bóng

Các lối thường gặp khi giữ bóng

Cách khắc phục lỗi

Tự tập luyện các kỹ thuật giữ bóng bằng cách:

– Tập khống chế bóng với bức tường.

– Tự đá bóng lên cao và khống chế bóng nảy.

Tập khống chế bóng nhiều người:

–  Giữ bóng lăn sệt đến trước mặt.

– 2 người đứng đối diện, cách nhau 5m. 1 người tung bóng, 1 người tập khống chế bóng bổng.

– 3 người tập khống chế bóng luân phiên.

Cách khắc phục khi mắc lỗi giữ bóng

Cách khắc phục khi mắc lỗi giữ bóng

Một số lưu ý

– Khi thực hiện giữ bóng, chân tiếp xúc bóng cần phải khéo léo, lực tiếp xúc với bóng cần vừa phải không khống chế bóng hụt.

– Cần phán đoán đúng hướng bóng và điểm rơi của bóng.

– khống chế bóng cần thực hiện đúng tư thế để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những thông tin về cách giữ bóng tốt nhất được chúng tôi đưa ra. Qua bài viết, bạn có thể biết được những cách khống chế bóng, giữ bóng tốt hơn. Chúc bạn thành công trong những lần thi đấu tiếp theo.